In den Yogakursen bemühen wir uns aktiv um ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung, erlernen Techniken, uns selbst auszubalacieren. Manchmal kann es aber auch unterstützend sein, eine Technik zu wählen, in der wir nichts tun müssen, um vom Alltag abzuschalten, in die Stille zu kommen und uns zu regenerien.